Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌
Tapasztalj meg mély relaxációt a 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌' sablonnal. Ez a vezetett ülés a mély légzést, az izomrelaxációt és a tudatos meditációt ötvözi, hogy segítsen felszabadítani a feszültséget és megújítani az elmédet és a testedet.
Sablon használataJelentkezzen be, hogy használhassa ezt a sablont.
INTEGRÁLT JELLEMZŐK
Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌Tapasztalj meg mély relaxációt a 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌' sablonnal. Ez a vezetett ülés a mély légzést, az izomrelaxációt és a tudatos meditációt ötvözi, hogy segítsen felszabadítani a feszültséget és megújítani az elmédet és a testedet.Relaxációs Technikák
In Progress
Completed(0)
Tapasztald meg a Mély Relaxációt
A 'Mély Lélegzés & Progresszív Relaxáció | Engedd el a Feszültséget 😌' sablon célja, hogy végigvezessen egy sor relaxációs gyakorlaton, amelyek rendszerszerűen oldják a feszültséget és elősegítik a mély nyugalom érzését. Kövesd a strukturált feladatokat a relaxáció és a megújulás állapotának eléréséhez.
Mély Lélegzés a Tisztaságért
Kezdd a sessiont fókuszált mély lélegző gyakorlatokkal, amelyek segítenek oxigénnel ellátni a tested és tisztítani az elméd.
Progresszív Izomrelaxáció a Felszabadulásért
Vegyél részt progresszív izomrelaxációban, hogy rendszerszerűen csökkentsd a fizikai feszültséget és elősegítsd a mentális könnyedséget.
Tudatosság és Finom Nyújtás
Zárd a sessiont tudatos meditációval és finom nyújtással, hogy integráld a relaxáció előnyeit és frissnek érezd magad.
Többet szállít a pomodoro időzítőkkel
FocusBox erős termelékenységi eszköz, amely segít az idő kontrollálásában a Feladatok, Pomodoro Időzítők, Környezeti Hangok és Betekintések segítségével, hogy intelligensebben, nem pedig keményebben dolgozhasson.